Specjalny rodzaj medytacji łagodzi stres i wzmacnia w ten sposób organizm w walce z wirusem HIV – informują naukowcy na łamach pisma „Brain, Behavior, and Immunity”.
Limfocyty CD4 T są „mózgiem” układu odporności, koordynując jego aktywność w odpowiedzi na infekcje. Niestety, komórki te są również celem ataku wirusa HIV, który niszcząc je, osłabia układ odporności, co z kolei prowadzi do pojawienia się choroby AIDS.
Jednak, jak dowodzą naukowcy, osoby zarażone HIV muszą walczyć z jeszcze jednym, niebezpiecznym wrogiem, jakim jest stres. Pod wpływem stresu komórki CD4 T giną szybciej, wskutek czego dochodzi do osłabienia odporności organizmu. Najnowsze badania, prowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UCLA), dowodzą, że specjalny rodzaj medytacji, zwany treningiem uważności, może łagodzić stres u osób zarażonych HIV i hamować w ten sposób zmniejszanie się liczby komórek CD4 T.
Jak wyjaśniają autorzy, trening uważności jest rodzajem medytacji, który polega na odczuwaniu chwili obecnej, bez skupiania się na myśleniu o przeszłości czy o stresach, które niesie przyszłość. Jak się okazuje, jest to skuteczna metoda łagodzenia stresu u wielu osób.
„Badania te po raz pierwszy dowodzą, że zarządzanie stresem za pomocą treningu uważności może mieć bezpośredni wpływ na spowolnienie działania HIV w organizmie” – wyjaśnia główny autor badań, David Creswell z UCLA, specjalizujący się w psychoneuroimmunologii.
